Zakaj se kožna plesen pogosto pojavi poleti in kako ukrepati?

Kožna plesen je površinska glivična okužba kože, ki se pogosto pokaže prav poleti, ko so razmere za razrast glivic najugodnejše.

Najpogosteje jo opazite kot svetlejše, rjavkaste ali rožnate lise na trupu, vratu, ramenih ali nadlahteh. Po sončenju postanejo še vidnejše, ker prizadeti predeli ne porjavijo enako kot okolica.

V nadaljevanju boste izvedeli, kaj kožno plesen povzroča, kako jo prepoznate, kateri poletni dejavniki jo najpogosteje sprožijo in kako lahko ukrepate, da se težava umiri ter manj pogosto ponavlja.

Kaj je kožna plesen in zakaj nastane?

Kožna plesen je pogovorno ime za pityriasis versicolor. Povzročajo jo glive kvasovke iz rodu Malassezia, ki so sicer normalen del kožnega mikrobioma. Težava nastane, ko se pretirano razrastejo in začnejo vplivati na zgornjo plast kože ter njeno pigmentacijo.

Pomembno je vedeti, da kožna plesen ni znak slabe higiene. Pojavi se lahko tudi pri ljudeh, ki skrbijo za čistočo kože in so sicer zdravi.

Kateri so značilni znaki kožne plesni?

Spremembe so največkrat vidne na predelih, kjer je več lojnic in potenja. To so hrbet, prsni koš, vrat, ramena in zgornji deli rok.

Pozorni bodite na:

• svetlejše, rjavkaste ali rožnate lise,

• nepravilno oblikovane madeže,

• blago luščenje kože ob drgnjenju,

• občasno rahlo srbenje,

• večjo opaznost po sončenju,

• ponavljanje težave v toplih mesecih.

Pri svetlejši koži so lise lahko temnejše ali rožnate. Pri temnejši ali porjaveli koži so pogosto videti svetlejše.

Zakaj se kožna plesen poleti pojavlja pogosteje?

Poleti se kožna plesen pojavlja pogosteje, ker glivicam ustrezajo toplota, vlaga, potenje in mastnejša koža.

Ko je koža dalj časa vlažna, pregreta ali v toplem vremenu prekrita z oblačili, se spremeni njeno naravno ravnovesje. Glivice imajo zato boljše pogoje za razrast.

Težava je lahko še izrazitejša na dopustu, pri športu, ob delu na prostem ali pri ljudeh, ki se močneje potijo.

Vročina spodbuja razrast glivic

Visoke temperature ustvarjajo odlično okolje za razrast glivic. Zato kožna plesen pogosto izbruhne ravno v obdobjih vročinskih valov ali po počitnicah v toplih krajih.

Dodatna težava je tudi vlaga

Vlaga v zraku, pa tudi na koži (po kopanju ali prhanju, ob potenju ...), prav tako spodbuja razrast glivic. To je eden od razlogov, zakaj je kožna plesen pogostejša v tropskih krajih, ob morju, v savnah ali pri nošenju vlažnih oblačil.

Potenje spremeni pogoje na koži

V poletnem času se povečata potenje in izločanje sebuma (kožne maščobe). To ustvarja okolje, v katerem se glivice lažje namnožijo. Še posebej problematično je, če po potenju dolgo ostanete v mokri majici, športnem nedrčku ali oprijetih oblačilih.

Poleti lahko pride do manjše zračnosti kože

Sintetična in tesna oblačila zadržujejo toploto ter vlago. Pretirano oprijete poletne obleke, tesne majice in športna oblačila iz sintetičnih materialov v toplih mesecih predstavljajo največjo težavo. Poleti je bolje izbirati lahka, zračna oblačila in se po potenju čim prej preobleči.

Sončenje naredi lise opaznejše

Sonce samo po sebi ni edini vzrok težave, jo pa pogosto razkrije. Ko koža porjavi, prizadeti predeli ostanejo svetlejši. Zato veliko ljudi prvič opazi spremembe šele po sončenju, čeprav se je proces na koži začel že prej.

Poletna rutina lahko poruši ravnovesje kože

Dopust pogosto pomeni več sonca, več potenja, pogostejše prhanje, slano vodo, klor, kreme za sončenje in manj redno nego kože. Vse to lahko vpliva na kožni mikrobiom. Pri dovzetnih ljudeh se zato kožna plesen hitreje ponovi.

Kako si lahko pomagate?

Če sumite, da imate kožno plesen, je prvi korak pravilno prepoznavanje težave. Pri blagih oblikah se pogosto uporabljajo lokalna sredstva proti glivicam.

Pomaga tudi sprememba navad. Cilj je zmanjšati vlago, trenje in pregrevanje kože.

Tukaj je nekaj koristnih ukrepov:

• po potenju se oprhajte in dobro osušite,

• ne ostajajte dolgo v mokrih oblačilih,

• izbirajte zračna oblačila,

• kože ne drgnite agresivno,

• pri ponavljanju se posvetujte s farmacevtom ali zdravnikom.

Pomembno je tudi potrpljenje. Tudi ko je kožna plesen že »pozdravljena«, lahko svetlejše lise ostanejo vidne še več tednov ali mesecev.

Poleti se lahko poslabšajo tudi težave na lasišču

Poletne razmere ne vplivajo le na kožo telesa. Vročina, povečano potenje in višja zračna vlaga lahko vplivajo tudi na stanje lasišča.

Glivice Malassezia, ki so povezane s kožno plesnijo, imajo rade toplo in vlažno okolje. Zato nekateri ljudje poleti poleg sprememb na koži opažajo tudi več prhljaja, srbenje lasišča ali znake seboroičnega dermatitisa.

Težave so lahko izrazitejše po športnih dejavnostih, daljšem nošenju pokrival ali v obdobjih intenzivnega potenja. Ker so glivice del normalnega mikrobioma, jih ni mogoče popolnoma odstraniti, lahko pa z ustrezno nego omejimo njihovo čezmerno razrast.

Če se težave na lasišču ponavljajo predvsem v toplih mesecih, je priporočljivo, da jim namenite enako pozornost kot spremembam na koži telesa.

Oronazol® odpravlja izvor prhljaja.

Pri prhljaju in seboroičnem dermatitisu, ki sta povezana s čezmerno razrastjo glivic Malassezia na lasišču, se uporablja tudi Oronazol® 20 mg/g – zdravilni šampon s ketokonazolom.

Izdelek je namenjen zdravljenju in preprečevanju prhljaja ter seboroičnega dermatitisa lasišča. Posebej koristen je lahko pri ljudeh, ki opažajo, da se težave okrepijo v poletnih mesecih ali se redno ponavljajo.

Kdaj je priporočljiv obisk zdravnika?

Dermatologa ali zdravnika obiščite, če se lise hitro širijo, so močno pordele, srbijo, bolijo ali se kljub uporabi ustreznih izdelkov ne izboljšajo.

Pregled je smiseln tudi, če niste prepričani, ali gre res za kožno plesen, saj so podobne spremembe lahko povezane tudi z drugimi kožnimi stanji.

Poletje je za kožo prijetno, a tudi zahtevno obdobje. Vročina, vlaga, potenje, sončenje in oprijeta oblačila ustvarijo razmere, v katerih se kožna plesen lažje pojavi ali ponovi.

Najpomembnejše je, da spremembe prepoznate dovolj zgodaj, zmanjšate dejavnike tveganja in uporabite ustrezna sredstva. Če se težava vrača oziroma se stanje slabša, se posvetujte s strokovnjakom, saj lahko s pravilnim pristopom zmanjšate možnost zapletov.

Pogosta vprašanja in odgovori (FAQ)

Viri:

• NHS – Pityriasis versicolor

• Dermnet – Pityriasis versicolor

• British Association of Dermatologists – Pityriasis versicolor

Avtorji: Strokovni sodelavci podjetja Stada

Datum objave: 1.7.2026